Перезагрузка

Женский журнал | Перезагрузи себя!

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Август 2019
 

Опрос

Пользуетесь ли вы противовозрастной косметикой?
Да, регулярно
0%
Пользуюсь по необходимости
0%
Пользуюсь, но нечасто
0%
Не пользуюсь
0%
Всего голосов: 0

Интересно

Медицинский центр заинтересован в притоке новых пациентов, что, с одной стороны, звучит как пожелание всем сразу заболеть, но лучше эту фразу рассматривать в...

Вы здесь

Аргументы противников вегетарианства вполне понятны: человек должен получать с пищей более шестисот веществ, а это возможно только в том случае, если он употребляет продукты как растительного, так и животного происхождения. Человеку необходимо полноценное питание, а растительная пища его полностью обеспечить не может.

В какой-то мере отсутствие мяса в рационе можно компенсировать, принимая витамины (строгие вегетарианцы это не приветствуют), однако прежде чем становиться вегетарианцем, вы обязательно должны проконсультироваться с врачом. Дело в том, что вегетарианская диета имеет ряд противопоказаний. Например, ее нельзя прописывать людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвенным колитом и энтероколитом.

Кроме того, врачи говорят, что окончательное развитие человеческого организма завершается только к тридцати годам, а до этого ему для построения тела необходимы животные белки, минеральные элементы и углеводы, дефицит которых может привести к недостаточному обеспечению энергией. Строгое вегетарианство особенно опасно для детского организма, формирующегося наиболее активно. Дело в том, что рацион вегетарианца содержит недостаточное количество необходимых для организма аминокислот - лизина, триптофана, метионина. Кальций, железо, фосфор, витамины В 12, В6, В2, а также витамин D нужны и взрослым организмам, а уж для детей они просто жизненно важны. Кстати, витамин D, обеспечивающий прочность костей и зубов, полностью отсутствует в растительной пище.

Стоит ли отказывать себе в маленьких удовольствиях и садиться на жесткую диету, становиться вегетарианцем или отказываться от сладкого? Наш ответ - нет! Если сладкое действительно приносит радость, то пару раз в неделю можно побаловать себя им. Кстати купить удобный пластиковый контейнер для пирожных можно на сайте primedekor.ru

Еще один минус вегетарианства состоит в том, что растительные белки усваиваются хуже, чем белки животного происхождения, поскольку трудно поддаются воздействию пищеварительных ферментов. А белки, содержащиеся в злаках, вообще усваиваются не полностью. Увлечение кашами из сырых и недоваренных круп может обернуться воспалением слизистой оболочки желудка и хроническим гастритом. Поэтому большинство врачей-диетологов настаивают на том, что строгое вегетарианство может навредить организму. Яйца и молочные продукты могут практически полностью дать в нужном объеме человеку необходимое количество белков, витамина В12 и кальция. Впрочем, это не значит, что мясо само по себе вредно.

Рейтинг: 
0
No votes yet

Женский журнал © 2018