Перезагрузка

Женский журнал | Перезагрузи себя!

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Август 2019
 

Опрос

Пользуетесь ли вы противовозрастной косметикой?
Да, регулярно
0%
Пользуюсь по необходимости
0%
Пользуюсь, но нечасто
0%
Не пользуюсь
0%
Всего голосов: 0

Интересно

Повезло Золушке. Конечно, злая мачеха заставляла бедную девушку делать черновую работу по дому - и розы сажать, и крупу перебирать, но зато добрая фея подари...

Вы здесь

Все, что мы употребляем в пищу, отражается на состоянии нашего организма. Поэтому от правильной диеты зависят здоровье и блеск наших волос. В продукты, которые мы употребляем, должны входить все необходимые для здоровья и роста волос питательные вещества. Важное значение имеют также регулярные занятия спортом и иные виды физической нагрузки. Они улучшают кровообращение.

Плохое самочувствие, болезни делают волосы ломкими и тусклыми, концы волос начинают сечься. Однообразное питание, малоподвижный образ жизни, недостаток кислорода приводят к выпадению волос, появлению перхоти и другим неприятностям. Каких же советов нужно придерживаться?

* Диета должна содержать разнообразные продукты, включая большое количество фруктов.

* Зимой можно употреблять дополнительные витамины, стимулирующие рост волос (витамин Е).

* По возможности сократите употребление никотина и алкоголя. Они расширяют кровеносные сосуды и усиливают кровообращение в тканях, что разрушает минералы и витамины, необходимые волосам.

* Пейте больше соков и минеральной воды (до шести стаканов в день). Ограничивайте в рационе кофе и чай. Они оказывают действие на нервную и кровеносную системы, ускоряя выделение воды и важных питательных веществ из организма.

* Старайтесь регулярно заниматься спортом или хотя бы два-три раза в неделю выполняйте несложные физические упражнения. По утрам делайте небольшую зарядку. Это стимулирует кровообращение и доставку питательных веществ ко всем клеткам, способствуя их восстановлению.

Рейтинг: 
0
No votes yet

Женский журнал © 2018