Перезагрузка

Женский журнал | Перезагрузи себя!

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Ноябрь 2018
 

Опрос

Пользуетесь ли вы противовозрастной косметикой?
Да, регулярно
0%
Пользуюсь по необходимости
0%
Пользуюсь, но нечасто
0%
Не пользуюсь
0%
Всего голосов: 0

Интересно

Мы видим, что в разные времена бытовали разные представления об идеале красоты. Иногда красивым считался орлиный нос, иногда - курносый. Иногда - крупная...

Вы здесь

Все, что мы употребляем в пищу, отражается на состоянии нашего организма. Поэтому от правильной диеты зависят здоровье и блеск наших волос. В продукты, которые мы употребляем, должны входить все необходимые для здоровья и роста волос питательные вещества. Важное значение имеют также регулярные занятия спортом и иные виды физической нагрузки. Они улучшают кровообращение.

Плохое самочувствие, болезни делают волосы ломкими и тусклыми, концы волос начинают сечься. Однообразное питание, малоподвижный образ жизни, недостаток кислорода приводят к выпадению волос, появлению перхоти и другим неприятностям. Каких же советов нужно придерживаться?

* Диета должна содержать разнообразные продукты, включая большое количество фруктов.

* Зимой можно употреблять дополнительные витамины, стимулирующие рост волос (витамин Е).

* По возможности сократите употребление никотина и алкоголя. Они расширяют кровеносные сосуды и усиливают кровообращение в тканях, что разрушает минералы и витамины, необходимые волосам.

* Пейте больше соков и минеральной воды (до шести стаканов в день). Ограничивайте в рационе кофе и чай. Они оказывают действие на нервную и кровеносную системы, ускоряя выделение воды и важных питательных веществ из организма.

* Старайтесь регулярно заниматься спортом или хотя бы два-три раза в неделю выполняйте несложные физические упражнения. По утрам делайте небольшую зарядку. Это стимулирует кровообращение и доставку питательных веществ ко всем клеткам, способствуя их восстановлению.

Рейтинг: 
0
No votes yet

Женский журнал © 2018