Перезагрузка

Женский журнал | Перезагрузи себя!

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Май 2018
 

Опрос

Пользуетесь ли вы противовозрастной косметикой?
Да, регулярно
0%
Пользуюсь по необходимости
0%
Пользуюсь, но нечасто
0%
Не пользуюсь
0%
Всего голосов: 0

Интересно

«Вот где все проблемы», - Цулли выразительно постукивает пальцем по голове. Да, это наше сознание превращает перерывы сна в проблему. Обычно неожиданное проб...

Вы здесь

Как связаны механизмы сна и памяти? Ключевое понятие здесь - реактивация. Даже когда мы спим, нейроны, которые днем были заняты в процессе обучения, остаются активными. Их взаимодействие, как предполагают, становится более гармоничным, передача сигналов - эффективнее, а содержание памяти - стабильнее. Это проявляется и на молекулярном уровне. Итальянский нейробиолог Кьяра Сирелли обнаружила в мозге крыс примерно 100 участков ДНК, которые в состоянии сна более активны, чем при бодрствовании. Эти «гены сна», по всей видимости, участвуют в образовании новых связей между нейронами, когда мы спим.

И все же связь сна с обучением по-прежнему вызывает споры. Американец Джером Зигел, к примеру, считает неправильной саму схему таких экспериментов. Как можно сравнивать показатели спавших и неспавших людей? После бессонной ночи способность к концентрации теряется, эффективность любой деятельности падает. По мнению Зигела, на успех любого обучения влияет целый комплекс факторов - полноценное питание, интенсивное кровоснабжение мозга, отсутствие стрессов, нормальный сон. И вряд ли в этом ряду сон стоит на первом месте.

Ученые спорят, а страдающие бессонницей, ворочаясь с боку на бок, коротают часы до утра. Им понятны слова знаменитого психиатра Поля Дюбуа: «Сон - как голубка: спокойно протяни к ней руку, и она на нее сядет, но попробуй схватить ее, она тут же улетит прочь».

Рейтинг: 
0
No votes yet

Женский журнал © 2018