Перезагрузка

Женский журнал | Перезагрузи себя!

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Сентябрь 2019
 

Опрос

Пользуетесь ли вы противовозрастной косметикой?
Да, регулярно
0%
Пользуюсь по необходимости
0%
Пользуюсь, но нечасто
0%
Не пользуюсь
0%
Всего голосов: 0

Интересно

Красивая сумка самодостаточной женщины подчеркивает ее статус. Однако в гардеробе каждой из нас наверняка найдется несколько сумок, которые годами ждут своег...

Вы здесь

Как связаны механизмы сна и памяти? Ключевое понятие здесь - реактивация. Даже когда мы спим, нейроны, которые днем были заняты в процессе обучения, остаются активными. Их взаимодействие, как предполагают, становится более гармоничным, передача сигналов - эффективнее, а содержание памяти - стабильнее. Это проявляется и на молекулярном уровне. Итальянский нейробиолог Кьяра Сирелли обнаружила в мозге крыс примерно 100 участков ДНК, которые в состоянии сна более активны, чем при бодрствовании. Эти «гены сна», по всей видимости, участвуют в образовании новых связей между нейронами, когда мы спим.

И все же связь сна с обучением по-прежнему вызывает споры. Американец Джером Зигел, к примеру, считает неправильной саму схему таких экспериментов. Как можно сравнивать показатели спавших и неспавших людей? После бессонной ночи способность к концентрации теряется, эффективность любой деятельности падает. По мнению Зигела, на успех любого обучения влияет целый комплекс факторов - полноценное питание, интенсивное кровоснабжение мозга, отсутствие стрессов, нормальный сон. И вряд ли в этом ряду сон стоит на первом месте.

Ученые спорят, а страдающие бессонницей, ворочаясь с боку на бок, коротают часы до утра. Им понятны слова знаменитого психиатра Поля Дюбуа: «Сон - как голубка: спокойно протяни к ней руку, и она на нее сядет, но попробуй схватить ее, она тут же улетит прочь».

Рейтинг: 
0
No votes yet

Женский журнал © 2018